4/8直播笔记
[抓狂]”我为你付出这么多……”你还在让内疚感控制孩子吗？内疚感”有毒”，会毁掉孩子的幸福。[太阳]李和我积极教育直播第天，学习高手，一天一招。
??生活经验讲道理没效果，陪伴没有走进来访者潜意识，真正理解来访，走进潜意识，找出困扰，引导他自己有一份觉察。
??咨询师，找到合适你的，真正有水平的，要做到深度认同。
??来访者真正需要的是什么？
①是走进潜意识，引导来访者自己觉察
②找到深层次的原因
③得到来访者真正的认同
④家长不要用语言给孩子制造愧疚感
??家长成长过程中没有配的感，容易在生活中给孩子制造了内疚感,原生家庭对孩子的影响至深致远。做了不该做的事，就会产生愧疚感。
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需要多少改变才能成为一个咨询师～真的不知道。
??有的人悟性很高，他的理解能力很强，很强能做的这个事情。有的人一夜之间的顿悟了。
??有的学10年还没有开花，就像寺庙的和尚念经一样，
有的真的20年都没有明白。
这个过程真的不容易，
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请问一般的咨询需要多少次？
真的没有这个次数限制，
有时候他一次就明白了，
有时候10次还做不到。
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妈妈用愧疚感控制我
我用愧疚感控制女儿，
代代相传。
你的眼神里，你的潜意识里，在你的表情里，留下非常多的信号，
能够快速，一眼看到背后原因。
??案主继续吐槽，
老师说：不好意思，已经过了10分钟了，
你花了这么多钱，你还继续吐槽，我可以让你吐槽到50分钟，反正我该收钱收钱。
但有效果吗？
这是用愧疚感在控制你的孩子，
因为你妈妈从小让你有愧疚感，
他忽然明白，自己活得这么苦，现在都明白了。
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??一匮乏二内疚，匮乏＋内疚，变成了行尸走肉
??生命传承，缺爱，用外在的爱去填，永远填不满。
??孩子在原生家庭得不到的爱，就会终身去寻找，直到满足为止。
??出生条件虽然不好，但我们会越来越好。
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??内疚是每个人都有，需要忏悔一下，
（内在良知）内疚是因为受到内在良知在影响，
??不该赚的钱，赚了
??拿了不该拿的东西
??做了不该做的事
有个妈妈，忍不住愤怒，打了孩子，就有愧疚感。
所以在人际关系中说了一些话，做了一些事伤害过别人，有愧疚感，
??愧疚感是自己对自己的
??追求自己人生幸福不需要愧疚，不要什么罪恶感。没有伤害别人，不要愧疚。
自己放不过自己，忍不住想去做，做完又后悔。
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??刷完短视频就很后悔，
是愧疚感在推动，在那一天时间～愤怒，失去了理性，忍不住又去刷。
??学习后就少刷视频了，因为你内在找到了破解内疚感
??钓鱼不是新闻，鱼钓人才是新闻
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内在良知
驱使了你自己有愧疚感，
知善知恶是良知
??愧疚感
①对抗父母
②对自我攻击，
③控制孩子。
一条龙
??跟家庭中有一些问题需要调整，跟父母相处过程中，你的父母不停通过愧疚感激活你：孩子，我跟你说呀，你要好好读书，嫁错了人一辈子就很辛苦，赶快好好读书……
??父母不断给孩子套上枷锁。
??晚上准备睡觉了，又听到你爸爸打完工、搬完砖之后的呼噜声，结果你不想看书不想睡觉，又来看书，看到凌晨1:30。愧疚。
??这种愧疚感不是学习本身，而是一直在学习的是你爸妈跟你说的这些话，让你觉得你老爸一天赚10块钱，你现在一天一年学费要花多少钱？
??1,这份愧疚感就是让你自己内心深处觉得对不起爸爸妈妈，我要做做事
??2,你内心深处不接受,愿意用对抗的方式表现出来，
??再强的心脏都被你搞垮了。
??赶快改变这个事，给孩子压力太大了，以后心血管容易出问题，
再强的心脏，都忍受不了这种控制、感愧疚感，控制孩子，然后会反抗了，
??哪里有压迫哪里有反抗，别到时候心神不宁，自己搞个心脏搭桥。
??赶快把内心模式读出来。
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秘诀：
水能灭火，
??当发火时，想象自己浇一盆冷水下来，
让你回归冷静，火是愤怒情绪，冷水是内在的理性。
??冷水浇头，让你内在变得理性。
??自我攻击～愧疚，控制不了自己，会去打孩子。
??我们开始控制孩子，就麻烦了，你会洋洋得意，孩子很伤心。
千万不要用愧疚感控制孩子，
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孩子为什么抠鼻子？
??孩子一直抠鼻子，孩子已经收到大人的愧疚感，不停的抠鼻子，鼻孔抠的贼大，变形了，
??抠鼻子～不能自由的呼吸了。呼吸不了，窒息似的。
??窒息式的一份教育，打压控制，孩子不能自由呼吸。
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咬手皮，愧疚感，孩子可能作为身体的信号出现了。
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爱吃手指的背后，因为你对他太啰嗦了，孩子通过这个释放压力，感受到来自你的压力了，安全感不足。
??皮肤是人体第2器官，
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男人抖腿，家里没钱
女人抖腿，很jian，
男抖穷，女抖jian
??过程中从妈妈角度跟他处理关系看一看，
有时候压力大了也会抖腿，
为什么压力大了？
跟女性之间关系处理不好，
??男抖腿～财富之间的关系，跟妈妈之间的关系，
??抠鼻子咬皮肤，家庭教育要放松，
??孩子咬手指～安全感不足，多多接纳宽容她。
????
驼背的原因肯定要去看一看压力，是不是给了太大的压力。不要负面强化，怒发冲冠，
观察一下孩子有什么愤怒的事情
????
愧疚感是一个很好的事情，是让我们找到内在的良知，发生的事情已经发生了，
愧疚感本身改变不了，
改变的是愧疚给我们带来的感受，
提醒着我们要做其他的事。
??①面对这份愧疚感，找到内在的良知，去找到内在的连接。
事情已经改变不了，
改变事情给我们带来的看法。
你伤害过哪些人，跟他说声对不起，
你对父母的这份愧疚，跟他说谢谢，
把爱和行为分开，
爱和行为，
爱是爱，行为是行为，
自己做错的事就要去道歉，
??②要学会宽恕，
宽恕自己，宽恕别人，宽恕孩子，
不要用完美主义那一套搞残自己，
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佛教里说让做善事～做了坏事之后，赚的不该赚的钱，把钱送到寺庙里，寺庙是宽恕的地方，让你体现心灵罪恶的地方。
提醒着我们要学会宽恕，忏悔。
??③要对别人充满感恩，多做善事，多多行善。
你对别人有多伤害，就对别人有多感恩。
多多的做好事，
我对你有一分伤害，我给你做两分的感恩，做两分的善事。
????????让自己能够获得配得感，
每个人都做到自己该做的事，心里就很满足了，
??内心深处多多去忏悔，在忏悔时反思或更大的忏悔是给你带来力量的，也是带来提醒的。
??把想问的问题，列10个，写在纸上，看看别的妈妈怎么提问的，从他们那做一份学习，
??你内心最想做的事情，比如：我状态怎么提升，学习效率更高，我怎么过得开心幸福？
??解决焦虑～把目标细切，做完就放松，一天一个小目标，妈妈稳定心态，让自己稳下来。
??当孩子倾诉完后，妈妈要给孩子积极的回应
??积极回应孩子，给孩子支持
??积极的自我暗示，我已经学的挺好的了
我已经知道了一点点了，我通过学习可以知道的更多。多来、多听、多想
孩子提问时，你马上把这个相关的知识说出来，及时回应他。
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春天容易情绪波动，多注意休息，
??可以尝试一下，比如要写论文，就围绕一个方面去聚焦完成，从这里找到成就感。
??跳出旧有模式，我已经知道了，有了自信后，我自己去做改变。
??看到跟妈妈的问题，问题就解决了一大半，
对妈妈的习惯，反应的认知。
不是跟你妈没有改变，
是你已经很大的改变了，
你是要对自己说yes，
我已经在改变了，
我会慢慢的变好的，
平时的模式，神经回路已经想了很久了，
罗马不是一天造成的，
需要一点时间，慢慢的去改变，
急不得，
当我能看见的时候，就是重要改变的开始
只是改变需要点时间，
这也是我自己修的一门功课，
静待花开。
一点一滴也是进步。
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现在的问题，不是跟妈妈关系的问题，
不是跟女儿的事情问题，
是你太急了。
??把自己静下来，学习效率更高了，对自己温柔一点点，慢就是快，
一步一步稳着来，
我已经很好了，但我后面还会更好，
我的身体越来越好，
过去身体很糟糕，因为我太急了，
我的身体没有跟上灵魂的步伐，
现在要把自己慢下来，跟身体连在一起，
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哮喘很严重～春天很难过
（这个我还特意去查了一下）
??哮喘～强烈的依赖欲望没有满足，使这种情感受到压抑，而不能从哭泣或叫喊等意识行为向外表达，又试图消除被压抑的矛盾情绪（如与母亲隔离引起的焦虑）或避开危险物。
??哮喘的发作会立即引起父母或他人的注意，可能会使他们逃避责任，如家务、锻炼和某些社会活动等，获得继发性受益，从而个体获得习惯性心理和生理反应，通过特变成为支气管哮喘
??预防：
??①营造一个安静、舒适的居住环境，养成一个合理的生活习惯
??②合理安排生活起居，保证睡眠，避免劳累，生活要有规律，纠正吸烟、饮酒过量等生活习惯
??③饮食宜选用清淡易消化，且富有维生素的食物，多饮水，避免已知的引起哮喘的药物以及食用辛、酸、麻、辣、油炸、蛋、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。
悦悦妈jxrz
