图①李霞在病房给患者拍背指导呼吸。
图②李霞带领科室医生诊疗患者。
春暖花开，正是约上小伙伴们踏青赏花的好时节。但是有哮喘病史的朋友们可要注意了，这样的季节，也是哮喘容易复发的时候。别看不发作时和常人无异，一不注意发作起来，会造成哮喘反复发作，久治不愈，严重者还会发展成为肺气肿、肺心病而失去劳动能力。在我国，每年的3-4月份是支气管哮喘发病的高峰期，医院呼吸一科主任李霞提醒，天气回暖，高兴之余，患者要特别小心哮喘“遍地开花”。
本报记者王海超通讯员屈海洋哮喘发病很危险
哮喘是支气管哮喘的简称，是一种气道慢性炎症性疾病。当气道接触空气，也与空气中的各种过敏原、细菌、病毒打交道。当气道接触外来物质时，普通人的免疫细胞不会同“敌人”一般见识，而哮喘患者的免疫细胞则对抗到底，从而产生炎症反应。
慢性炎症形成后，气道反应性增高，当接触各种危险因素时，气道出现阻塞和气流受阻（由支气管收缩、粘液栓形成和炎症加重引起），而出现反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷和咳嗽，有的人可能只有胸部的紧迫感，重的人会出现极度呼吸困难，如果不能及时治疗，甚至危及生命，尤其是在夜间和清晨。虽然哮喘的发作或加重是阶段性的，但气道的炎症是长期存在的。
哮喘常见危险因素包括接触过敏原，如室内尘螨（在床上用品、地毯和家具上的纺织品罩或垫等物品中）、有皮毛的动物、蟑螂、花粉和霉菌；职业性刺激物；烟草烟雾；空气污染；呼吸道感染（病毒）；运动、剧烈的情绪波动；化学刺激物和药物（如阿司匹林和β受体阻断剂）等，而且哮喘发病具有家族性。
春季是哮喘高发期
为什么春季哮喘高发？李霞表示，主要有三点原因。
气候变化。冬去春来，气候由寒转暖，春季多风沙，昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，均可诱发哮喘发作。在这种气候条件下，空气中过敏原的含量和流动明显增多。所以，预防哮喘就要了解气候特点，适应气候变化。
感染因素。春季呼吸道感染明显增多，各种病原体作为过敏原都可诱发哮喘，尘螨是引起哮喘发作的最常见的过敏原，其次为霉菌、烟、花粉。这些病原作为过敏原被人吸入后可直接诱发哮喘，又可以破坏紧密相连的上皮细胞，使其增宽，外界其他过敏原则乘虚而入。因此，预防哮喘发作，应勤洗被罩褥单，采用湿式清扫，注意室内通风防潮，提倡无烟环境，室内不养花鸟，注意减少过敏原的接触。
其他因素。春季室外活动和运动相应增多，吸入过敏原的数量和机会也相应增加，哮喘就容易发作。此外，情绪因素、药物和食物因素(如鱼虾、糖果、某些饮料等)都可能引起春季哮喘发作。
因此，哮喘患者应树立坚强意志，加强自我保健。养成随时饮水的习惯，利于痰液的排出。学会腹式呼吸，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。坚持散步及慢跑锻炼，改善肺部呼吸功能，增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，增加肺活量。
预防得当保持畅快呼吸
李霞表示，哮喘的发生是可以预防的，具体应做到以下几点。
注意温差变化和保暖，忌劳累。春季昼夜温差大，应及时增减衣物，避免着凉及冷空气的刺激，注意忌劳累。防治上呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的环节。
避免接触过敏原及刺激因素。如花粉、雾霾、油烟等。经常清洁毛绒玩具，正确的方法是将其冷冻24小时后再以冷水冲洗；打扫房间时采用湿拖把或抹布，尽量避免灰尘；尽量不用布面家具，改用表面可擦拭的家具；不要用布艺窗帘，可以用上下开启的百叶窗；将床垫、枕头罩上带拉链的防尘螨罩；不要使用荞麦做的枕芯或床垫芯等。同时应该积极治疗过敏性鼻炎或鼻窦炎，有助于控制上、下呼吸道过敏性炎症。
避免摄入敏感食物和药物。宜食营养丰富的清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻、生冷、过甜、刺激性的食品，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋、奶制品等。要注意戒烟戒酒，避免浓茶咖啡等刺激性的饮料。
保持愉悦的心情。学会自我调节，保持心理平衡，避免过度紧张、兴奋、激动、焦虑，减轻思想负担，积极配合医生治疗。因为不良情绪会引发迷走神经过度兴奋，导致支气管平滑肌过度收缩，从而导致哮喘情况加重。
进行适当的锻炼。应适当运动锻炼来增强体质，但并非所有的运动都有利，要避免剧烈运动，可选择散步、游泳等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇