哪里白癜风能治好 http://m.39.net/pf/a_7637171.html
本来就有过敏性鼻炎的李女士，最近又被确诊为“咳嗽变异性哮喘”（前文链接：一得哮喘深似海，从此用药甩不掉？淡定就好！）。于是家人朋友把她当大熊猫一样：
运动？
——不行不行，咳嗽严重怎么办？
饭局？
——别点油的，辣的也别点，呛着就不好了！
多咳嗽了两声？
——医院看看吧？
……
哎喂，
生活如此多娇，
怎能因哮喘竞折腰？
李女士脑海里浮现确诊时医生说过的话：哮喘不可怕，自我管理好，生活没烦恼！（医生：嗯？这不是我的原话吧，但意思差不多。）对，自律才能自由，趁复诊的机会咨询医生，像她这种情况，怎么做好自我管理？医生微微一笑，给了四句箴言：
要想管理好哮喘
知己知彼很重要
管理工具不能少
自律生活勤记录
知己知彼：学会识别哮喘发作的信号。当咳嗽、喘息、胸闷、夜间憋醒的症状出现或加重时，要提高警惕。
了解哮喘发作怎么处理。哮喘发作时，第一时间使用缓解药物——远离诱发哮喘的危险因素——观察症状是否缓解——若没有缓解或更加重症状及时就医。
了解自己使用的哮喘药物，掌握正确的吸入装置使用方法。哮喘必备药物包括维持治疗药物（主要含有吸入型糖皮质激素+长效β2受体激动剂）和缓解药物（β2受体激动剂），维持治疗药物长期使用可以缓解哮喘症状，预防急性发作，缓解药物用于急性发作时快速缓解症状，所以必须日常随身携带。
管理工具：哮喘日记：内容包括当天气温、气压、饮食、运动、生活环境和工作等情况，并做好当日用药、剂量和病情评估情况的记录，以便及时、客观判断哮喘病情的变化。
呼气流量峰值(PEF)监测：PEF监测是哮喘日记的重要内容，简单易行，可有效预防和控制哮喘的发作，常规每天早晚各一次并记录数据。（下一期推文会有详细介绍，请持续
