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每到春夏之交繁花盛开的季节，我们大家都欢欢喜喜地外出踏青，可对小林来说，这却是一段噩梦似的日子。为什么呢？花一开，他就开始打喷嚏、流鼻涕，接着就开始胸闷气短、咳嗽，嗓子眼儿发出奇怪的声音，甚至喘不过气儿来，而且越是夜里越严重，那可真是夜不成寐。
做法：
1.准备材料：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。用温开水把苦杏仁浸泡半小时，然后搓去外皮，把杏仁尖除去；
2.把苦杏仁捣碎或者拍碎，然后加入适量冷水，研磨成浆汁；
3.锅中加水，放入浸泡好的粳米和苦杏仁浆，一起煮粥；
4.待到粳米熟烂时，加入冰糖搅拌均匀，略煮一下即可。
功效：益气养血，润肺止咳平喘，可以缓解多痰、咳嗽、气喘等症状。
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