年“一男子因气温骤降突发哮喘猝死”
年“武汉飞深圳航班男子突发哮喘猝死”
年“福建往南平高速上堵车时一男子突发哮喘身亡”
年“保安上班时间突发哮喘猝死”
又是一年风乍起，又到一年霜满天。近年来因哮喘急性发作而猝死的报道比比皆是。特别是天气干燥的秋天我们最重要的就是预防哮喘的发生。下面带你去了解一下哮喘，全面了解哮喘才能达到预期的预防效果。
哮喘的症状
哮喘表现为发作性咳嗽、胸闷及呼吸困难。部分患者咳痰，多于发作趋于缓解时痰多，如无合并感染，常为白黏痰，质韧，有时呈米粒状或黏液柱状。发作时的严重程度和持续时间个体差异很大，轻者仅有胸部紧迫感，持续数分钟，重者极度呼吸困难，持续数周或更长时间。症状的特点是可逆性，即经治疗后可在较短时间内缓解，部分自然缓解，当然，少部分不缓解而呈持续状态。发作常有一定的诱发因素，不少患者发作有明显的生物规律，每天凌晨2～6时发作或加重，一般好发于春夏交接时或冬天，部分女性（约20%）在月经前或期间哮喘发作或加重。要注意非典型哮喘病人。有的病人常以发作性咳嗽作为惟一的症状，临床上常易误诊为支气管炎；有的青少年病人则以运动时出现胸闷，气紧为惟一的临床表现。
喘息、胸闷、气促、咳嗽，哮喘往往影响我们的工作、学习、社交活动和日常运动，还易引发焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，儿童时期哮喘严重影响生长发育，哮喘急性发作还会导致住院，甚至危及生命。
哮喘的病因是呼吸道慢性炎症，在这种炎症的刺激下，气道结构发生改变，支气管损伤，粘液分泌增加，造成水肿、气道变窄、空气吸入和呼出困难，肺功能下降，从而引起咳嗽、喘息等症状。如果哮喘没有采取及时的抗炎措施，会导致呼吸道痉挛、阻塞，甚至呼吸困难而危及生命。
那么，哪些因素会引起哮喘发作呢？
治疗不规范
治疗不规范是哮喘反复急性发作的重要原因，不规范的治疗往往导致哮喘无法得到良好控制，反复发作，甚至危及性命。具体表现为：1）不遵医嘱，不按时按量服药；2）哮喘用药装置使用错误；3）没有选择吸入疗法最佳治疗方式；4）症状减轻就擅自停药。
接触过敏原
环境中的过敏原是诱发哮喘急性发作的重要原因，常见过敏原包括：1）接触性过敏原，如螨虫、霉菌、宠物和蟑螂等；2）吸入性过敏原，如花粉、香烟、香水和空气污染等；3）饮食性过敏原，如海鲜、坚果、牛奶鸡蛋和蜂蜜等。
病毒/细菌感染
多种病毒/细菌感染均可诱发哮喘急性发作，包括鼻病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等，以及细菌感染。我国成人哮喘急性发作住院患者中，上呼吸道感染是最主要诱发因素。
季节变化
冷空气、空气湿度及气压变化均可诱发哮喘，温差变化大、湿度大或气压低时哮喘发病率明显升高。此外，春秋季气温变化频繁，更易引起哮喘急性发作。
如何预防哮喘
哮喘的控制目标是改善症状并减少未来急性发作，而实现这一目标必不可少的重要环节就是患者的自我管理，哮喘患者要做到以下几点：1）坚持长期用药；2）定期就医随访；3）记录哮喘日记；4）使用哮喘管理工具监测病情；5）适度运动，增强抵抗力；6）合理饮食，多食用高蛋白、高钙及高维生素A、维生素C的食物。
1.要多锻炼
在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。
2.别太早减少衣物
秋天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，不宜过早减少衣物，以免受凉感冒造成哮喘病情加重。
3.定期通风不能省
地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风，使空气流通，空调滤网应定期清洁，被褥要勤洗勤晒。
4.要树立信心
该病易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。
5.要注意加强营养
多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
6.远离宠物
对于养宠物的患者来说，远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。应禁止宠物在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在衣物上趴卧。
7.少去植物园看花
春季空气中的花粉颗粒浓度显著升高，外出时应戴口罩，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。
8.积极控制鼻炎
60%左右哮喘患者同时患有变应性鼻炎，在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上，积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率，并减轻哮喘的症状。
9月20日（周天）上午10点将采用线上的方式和大家共同交流如何加强自我管理，远离哮喘急性发作。欢迎大家一起上线参与
哮喘可控，规范治疗是关键，
自我管理，生活运动归正常。
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