各位小伙伴们
昨天立冬了！立冬了！
再次强调！真的立冬了
你们还在穿着短袖招摇大街嘛
你们还没有呵着冷气搓着手嘛
你们还没有把压箱底的绒毛大衣拿出来嘛
民间以立冬为冬季之始
需进补以度严冬
很多地方进入了真正的冬天
昨天起西北地区有大到暴雪
华北一带有雾霾
北方冷空气逐渐加强
广西海南有持续大到暴雨
.....
然而我们家的立冬
就是跟外面妖艳的货色不一样！
立冬
而我大深圳
最高温度是27°C
蓝天白云
阳光满满
繁花似锦...
丝毫没有冬日的气息～
世界上最遥远的距离不是生与死
而是我在南方的立冬里，露着大腿...
你在北方的立冬里，穿着秋裤...
然而更悲伤的是
冷空气已阵亡！
深圳本周最高温28℃
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再出去看看外面
莲花山公园“网红树”一偶
美景挡都挡不住
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仙湖植物园里青山绿水，碧波荡漾
真是秋游的好时节呀
羊台山森林公园里的山泉哗哗
戏水的老老少少无比惬意
一缕阳光射进泉水闪闪发光
这可是北方不存在的哦
美丽的公园一偶
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再走进闹市
世界之窗附近两位老人穿着短袖
观赏窗外美景
此刻大伟不禁想问
既然都立冬了
那我们的立秋还会远吗？
看到这绿油油的一片
大伟的心情似喝了10杯绿茶一样清爽
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对于热切期盼秋天到来的小伙伴们
（记住不是冬天哦，是立冬）
可能还是要失望了
而本来以为最近南下的
一股冷空气会影响大深圳
可.....可是
这冻人的故事只会发生在北方
因为这波冷空气实力依旧不足以影响南方
所以大家：来呀！暖和啊！快活啊！
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大伟已经预感到
新买的秋裤可以继续收好
预计等到明年初大概有机会穿上
双十一也不必急着剁手
新款秋装/冬装穿上的时候可能已成为旧款
所以关心入秋的小伙伴们送给你们一段话
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其实，入秋的气象标准，也是人为定义的，没有必要太在乎这个。最重要的是你可以明显感觉到当前的天气已经明显不同于夏天的天气了，这就够了。
这个季节很容易感冒
所以各位小伙伴们要注意
谨防感冒
夏秋交替，昼夜温差大
抵抗力较差的人群易患感冒
一定要注意添衣保暖哦～
支招：需注意防寒，通风，多吃新鲜蔬果，保证睡眠。特别注意不要大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。谨防腹泻
秋季病菌繁殖快，食物易腐败
是肠道疾病的多发季节
千万注意不要乱吃东西～
支招：抵抗力较弱人群，以清淡常温食物为主，多吃冬瓜、萝卜、薏米等。谨防呼吸道疾病
秋天气候变化复杂
早晚温差开始增大
呼吸道粘膜不断受到乍热乍凉的刺激
患有慢性支气管炎和哮喘
的病人症状往往会加重
支招：及时增减衣物，加强户外活动，增强机体抵抗力，饮食忌油腻，戒烟戒酒。
除此之外
还需要注意
饮食
切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥
可以多吃一些清爽润肤的食物，注意平衡饮食
肉类和蔬果要合理搭配，少吃生冷、油腻
穿衣
入秋后，早晚比较凉，注意多穿衣服。
起居
夏末秋初，保证充足的睡眠
早睡早起，可比夏天增加1小时睡眠
适当午睡也利于化解秋乏。
运动
秋季运动可以选择快走、登山
打球等，运动时间宜选在早晚
最后提醒大家：
“立冬滋阴潜阳、少食生冷”
这段时间早晚温差太大
大家还是要注意保暖哟！
内容来源●网络、深圳天气、中国天气
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