北京治白癜风好的医院是哪家 http://www.wxlianghong.com/立秋后，特别是最近，新患者激增，说一早一晚又开始咳嗽的有，说一到秋天肯定要住次院该怎么预防的有，说哮喘好像要发作的也不少……今天，珍医堂专家就和大家谈谈哮喘的秋季预防。先说一个老生常谈的问题，什么是哮喘？支气管哮喘简称哮喘病，是一种以反复发作性喘息、气急、胸闷、咳嗽为主要临床特征的变态反应性疾病，是由于各种刺激，使支气管的平滑肌痉挛、炎性细胞浸润、气道粘膜水肿及分泌物增加，造成气道管腔狭窄，致使气道阻力增加，出现哮喘。秋季昼夜温差大，早晚冷空气刺激可以诱发打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状，继而引起哮喘发作。支气管哮喘的特点：（1）反复性：时好时坏；（2）发作性：说犯就犯；（3）可缓解性：说好就好；有些人还具有季节性：比如有些人就是秋季发病。秋季预防哮喘注意呼吸调整和心理调试预防哮喘从衣食住行及生活习惯开始，衣食住行的注意事项已经介绍过几次，比如穿衣要选材质舒适的，要适当秋冻；居室要整洁有序，常开窗通风；饮食宜清淡、忌辛辣；要注意适度锻炼等，本次主要强调的是呼吸和心理调试两个方面。一、呼吸调整：1.经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。2.做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l-2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，消除肺中残留的废气。每次20—30分钟，每天l-2次。二、心理调适：哮喘是心身疾患，心理因素可以导致哮喘难治，因此哮喘患者要培养自己积极乐观的心态。知足：你比别人过得好！平淡：平平淡淡才是真！宽容：宽容别人、善待自己！快乐：发现快乐、创造快乐、收获快乐！没事偷着乐！秋季如何预防哮喘？1.提前用药：对于每年立秋前后容易发病的患者，可在进入秋季前后进行秋季养生贴敷、或服用中成药做预防治疗，根据医生的建议加强用药，预防秋冬季节加重或急性发作。2.学会自我监测：峰速仪天天测峰流速仪主要是测量支气管哮喘患者的最高呼气流速，也称峰流速值（简称PEF）。对于哮喘病人来说，测峰流速就像高血压病人测血压，发烧的病人测体温一样重要。当哮喘发作或有发作先兆时，由于患者气道痉挛，使呼气流速受到影响，但此时患者可能尚未感到明显不适，而峰流速仪却已经发现PEF降低，根据其变化，就可以立即采取相应的措施，预防急性发作。3.哮喘日记天天记记哮喘日记有助于自我监测和记录哮喘的病情变化；可以判断药物治疗的反应性；能预测哮喘的急性发作；可作为调整药物治疗的参考。~~~~~~
