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进入夏季，腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。因此护脾胃是我们夏季治病、防病的重中之重，它包括预防暑病、冬病夏治、补益养生三方面。那么夏季该如何健脾养胃呢……
有的人的面色苍白，口唇没光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……这些人，多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
1、睡觉流口水是脾虚
2、鼻翼发红多有胃热
3、眼易疲劳脾胃不足
冬为阴,夏为阳,虚寒性疾病如哮喘、慢性胃肠炎、慢性支气管炎、慢性关节痛等的发病特点常常是在冬季发作或加重,而在夏季缓解或消失。如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候,给予治疗或预防措施,有利于减少或减轻冬季的病征,这就是冬病夏治。
养脾胃的方法：
夏季天热，很多人都会食欲欠佳,可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、恶心、便秘时,可用生姜和桔皮各15克煮成生姜桔皮饮;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
本身脾胃功能差的人,应多吃易消化食物为主,细嚼慢咽。
吃有吃相。不要站立或蹲着吃。
多吃果蔬,少吃辛冷刺激。
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