同样，和饮食有禁忌一般，男女过性生活也有禁忌。而对于这个问题，古人云：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强......”
「绝、早、纵、强」，简简单单四个字，道尽了多少人在性生活中会犯的禁忌，太精辟了！
01欲不可绝欲不可绝，道出了性生活的必要性和重要性。
有的人认为，老年人不应谈“性”，甚至更有人认为“性生活危害老人健康”……真的是这样吗？
其实，大多数慢性疾病患者只要病情稳定，完全可以过性生活。并且老年人的性生活是有利于健康的。
1减轻常见的老年性疾病症状性生活可以为老年人提供足够的活动量，减轻一些常见的老年性疾病症状，如神经衰弱、腰酸背痛、消化不良和失眠等。
2缓解各种心理压力性生活还可以帮助老年人预防抑郁症及一些心理疾病，增强自信心，缓解各种心理压力。
3预防骨质疏松，强健肌肉性功能必须要有正常的性激素才能维持，可以增强性功能，还能增加骨质密度，预防骨质疏松，增加红细胞数目，有效改善肌肉。
4延缓衰老增加骨质密度、增强整体活力，提升肌肉强度，从而延缓衰老。
5有助于家庭和睦和谐的性生活增进了夫妻的感情，自然就有助于家庭和睦了。
性生活虽好，有几个注意：1、首先应明确自己的身体是否能承受性生活的负担，并在专科医生指导下进行。
2、患有一些高血压、心脏病、脑卒中、支气管哮喘、慢阻肺等老年病人要尽量避免夫妻生活。
3、肺功能较差的老年人也不建议。
4、一般建议老年人在早晨过性生活，经过一夜休息后精力最为充沛。动作不能剧烈，一定要轻柔，时间不要过长，起身要轻缓～
5、如果性生活过程中出现头昏，胸闷，胸痛，气紧，呼吸困难等不适，应立即停止性生活，医院急诊。
02欲不可早就是说不宜过早进行性生活。
传统医学认为，“男破阳太早则伤其精气，女破阴太早则伤其血脉。”
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03欲不可纵切不可纵欲过度。
女性纵欲过度会耗损阴液，会耗损人体的津液，容颜憔悴，可能会引起感染，如外阴破损、阴道炎、中度宫颈糜烂等等。也很容易造成肾虚伴随各种健康问题。
男性纵欲过度，很容易因为性器官和神经中枢处在疲惫的状态而诱发性功能障碍，出现阳痿、早泄、不射精等症状。
还会因为体力消耗非常大而导致体质变差，引起各种疾病。
04欲不可强强，在这里指勉强。绝不能枉顾自身健康，勉强过性生活。
若任何一方在体力、精力，甚至心理方面状态不佳，都会影响性生活中的发挥。
勉强行事的结果，最尴尬的就是可能会力不从心——不是双方都不讨好，就是草草了事。
总而言之，性爱并不是年轻人的专利，无论多大年纪、只要身体健康允许，老年人都有追求“性与爱”的权利！本文整理自：家庭医生（ID：jtys）
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