健康指南
注意
秋冬季节常见传染病和疾病
温馨提醒
如何做好预防？
01
秋冬季节常见疾病
秋冬季节天气转凉，容易引起上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。另外，寒冷使人血管收缩，让人容易出现心脑血管疾病。季节变化时人的肠胃也容易出现功能失调，容易受凉引起消化不良、胃肠疾病，青少年容易出现秋季腹泻。秋冬天气干燥，容易引起皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤性疾病，还有部分人群容易出现鼻炎和流鼻血。
应对措施
1.注意随着温度变化选择合适的衣物，注意防风保暖。注意增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
2.多饮水，吃饱穿暖，多吃水果蔬菜，补充维生素。
3.注意通风，少聚集，人多时要佩戴口罩，勤洗手，尤其是接触公共物品或者患病人群之后。
4.过敏体质的人群要避开过敏原，以免诱发荨麻疹和哮喘，合理用药，正规治疗。哮喘需要定期复查，避免寒冷和剧烈运动诱发哮喘发作。
5.预防心脑血管疾病要注意劳逸结合，避免熬夜疲劳，避免情绪过度紧张和激动，心态保持平和。注意控制体重和适当运动，多饮水，多吃含纤维素和维生素的蔬菜水果。
6.胃肠疾病的预防，在于饮食规律，不要暴饮暴食，不要酗酒，不吃腐败霉变的食物，减少生冷食物的摄入，适量多吃馒头，面条等面食对肠胃有一定保护作用。
7.秋天空气干燥，皮肤和鼻腔容易干涩、发痒，容易抓挠皮肤，揉鼻子或挖鼻孔。容易引起湿疹和皮炎，鼻出血。可以在皮肤上抹上润肤霜，严重的需要皮肤科就诊。由于干燥引起鼻血的要多喝水，可以在鼻腔里抹点红霉素软膏。
02
普通感冒
普通感冒多数由鼻病毒引起，也可由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒等病毒感染引起。通常在寒冷季节发病率较高。
感冒通常通过两条途径传播：人在吸入感染的“飞沫”或接触感染的分泌物后，经由手到鼻部”自我接种”的方式感染。
鼻病毒感染的发病机制：病毒进入鼻孔，随后感染上呼吸道的上皮细胞。病毒复制过程将持续3周，同时在48小时内到达高峰。
患者感冒初期可能产生咽干咽痒、打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕的症状，2-3天后，可能出现嗓子疼、流黄鼻涕、声音嘶哑，有时还会产生低热、轻度畏寒、头疼等症状。
普通感冒后继发性细菌感染并不多见。有时可继发鼻窦炎、扁桃体炎、中耳炎等。此时，患者有发热和局部疼痛、肿胀等症状出现。血常规检查如显示白细胞计数升高，则提示有细菌感染。
大多数患者可以自行恢复，从出现症状到痊愈一般需要5～7天。如病情进一步发展，可侵入喉部、气管、支气管，造成声音嘶哑、咳嗽加重或有少量粘液痰。症状较重者可能有全身不适，周身酸痛、头痛、乏力、食欲减退、腹胀、便秘或腹泻等症状出现。
呼吸道病毒感染，目前还无特异的治疗方法，这是由于病毒对抗菌药物并不敏感。对无并发症的普通感冒，无需进行特别处理。患者需要有一个温暖舒适的环境，注意休息，多饮水，症状明显时应对症治疗，发热头痛、全身酸痛时可服用解热镇痛药。
03
秋冬季常见传染病
流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现为起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
水痘：由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹痂疹为特征，传染性强，主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传染。水痘预防除注意空气流通外，重点在于管理传染源，隔离患者后全部疹退为止，对有接触者可在3日内注射疫苗。
诺如病毒：潜伏期短，通常为24-48小时，发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。病毒主要通过病人的粪便和呕吐物排出，感染诺如病毒的病人及隐性感染者均为诺如病毒感染的传染源。诺如传染性强，全人群普遍易感，学校、幼儿园等人群聚集场所容易出现诺如病毒感染聚集性疫情。酒精和免冲洗洗手液没有灭活效果，但使用较高浓度含氯消毒剂可灭活诺如病毒。
流行性腮腺炎：简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病，冬春季节容易发生。病人是唯一传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
预防措施
1.经常开窗通风，人群密集处带好口罩，打喷嚏时捂住口鼻，与人交往保持适当距离。
2.做好教室及公共区域的环境卫生。
3.养成良好的卫生习惯、作息习惯，保证充足睡眠时间；多喝水，勤洗手。
4.加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，均衡饮食。
5.
