艾草别名叫艾、香艾、艾蒿、艾绒、黄草、灸草、甜艾、医草等，艾草是中国北方常见的多年生草本植物，也是我国的传统中药，常应用于中医学针灸，称为艾灸。
艾草是一种中药，全草均可入药，属于一种止血用药，通常具有一定的温经、止血、止咳、消炎、平喘的功效。
艾草的价值比较多，除用于中医艾灸外，艾叶提取物或挥发油有助于杀菌和抑菌，常用于驱散蚊虫，还可用作天然植物染料使用，此外，泡脚时还可以加入些许艾叶，据说对人体有很多好处。
01每天睡前用艾叶水泡脚，坚持一段时间，身体会出现哪些变化？
缓解经期不适
如果来月经的时候用艾叶泡脚，能起到温经通络、祛寒除湿的作用。
俗话说寒从脚底生，如果来月经用艾叶泡脚，让寒气无法抵达体内，艾叶能散瘀止血，如果来月经的时候有瘀血阻滞不通导致腹痛，用艾叶泡脚以后，明显能减轻痛经。
缓解抽筋
随着年龄的增加，钙流失比较严重，晚上睡觉的时候如果受凉可能会出现腿抽筋的现象，对于这一类人在睡觉前可以坚持用艾叶煮水泡脚，坚持一段时间晚上腿抽筋的现象能够得到缓解。
排毒
总是感觉体内毒素太多怎么办呢？可以交给艾叶，艾叶泡脚也有排毒的好处，因为泡脚时，可以刺激到脚底的穴位，那么血液的循环就会加速，代谢能力就会提高，毒素就会跟着汗液被排出。
提高免疫力
艾叶的化学成分中含有鞣质、黄酮、醇、微量元素及其他有机成分等，这些有效成分在泡脚过程中，挥发吸收能起到增强免疫功能等作用。
改善睡眠质量
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，熬夜加班已经成为家常便饭，时间久了难免会影响睡眠质量，到这出现失眠的现象长时间睡眠不足会给身体带来很大的影响，想要改善睡眠质量，可以睡觉之前用艾叶泡泡脚。
因为艾叶泡脚可促进机体新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
改善脚冰凉症状
生活中，有很多女性朋友都会出现畏寒怕冷的正在症状，天气稍微凉一些，就会出现手脚冰凉的现象，而艾叶泡脚可促进血液循环，扩张血管，有利于脚部血液充盈，从而改善脚冰凉症状。
02艾叶泡脚的注意事项
①艾草是一个温阳通络的草药，它对于寒性疾病，比如有风湿关节、关节痛等等这些具有很好的疗效，但是如果是热性的疮疡，比如脚上长疮、有溃疡、有红、肿、热、痛等，最好不要用艾叶泡脚，如果泡了之后热痛会更加明显，得不偿失。
②如果脚上、腿上有皮肤病的情况下，还是不要用艾草来泡脚了，如果泡脚有可能加重这些皮肤病的症状。
③使用艾草泡脚时要控制好时间，不宜过长，一般泡脚的时间在15到30分钟左右，如果时间过长将会对身体带来一定的影响。
④泡脚的时候不能吃过凉的食物。
⑤心脑血管病的病人必须特别小心，泡脚后血管都在外周，特别是低血压的病人，有可能会导致血压下降。
⑥糖尿病的病人在泡脚的时候一定要注意水温，水温不能够过高，37℃就刚刚好。
03艾叶还有哪些妙用？
第一：制成艾叶枕头，将艾叶晾干、揉碎，用布缝制艾叶枕头，对于春秋时节小儿易发的哮喘咳嗽有一定的预防作用。
第二：用艾叶煮水给小孩子洗澡，从一定的程度上可以促进小孩子的身体健康，还能够治疗湿疹、痱子、红屁股等，对蚊虫叮咬、止痒也很有帮助
第三：将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清心安神，缓解失眠问题。
第四：担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。
