昨天吃完晚饭到公园散步的时候看到一群老头老太太们在逗孩子玩，是个胖胖的小男孩，周围的人都说这小胖孩子真可爱，看着就讨喜，自己家里的就没那么多肉，真羡慕别人有大胖孙子。在很多父母的观念里，孩子喂得胖就说明吃得多身体好，自己小时候是家里没条件，现在生活条件跟上来了，好东西必须都给孩子安排上，只要是有营养的、别人家孩子有的，我们就不能少。
可是孩子吃得多长得胖就一定是好事吗？不一定。我们邻居家是开小超市的，从小孩子就混迹在超市里，想吃什么吃什么，大人也是各种营养品堆到孩子身上，但是由于从小就比同龄人胖很多，医院检查，直到现在上中学了，医院跑。他的父母后悔地说，早知道小时候就不让孩子吃那么多了。
父母都想孩子长得白白胖胖的，但是其实正常的孩子虽然需要食物来帮助身体成长，但是并不是说越能吃越好的，这个和个人的习惯和个人的消化能力有关系，如果吃得过多也是容易导致很多不好的疾病的，所以家长需要适当控制孩子的食量。
为什么孩子的饭量大
1.身体生长的需要
其实小孩子的饭量没有一个绝对值，不同的孩子表现出对事物的渴望不一样，因此不能拿别人家孩子的饭量来衡量自己家小孩。因此，在孩子的成长过程中，她的身体需要通过食物来补充身体生长需要的营养，因此孩子饭量较大，只要不是很夸张，那都是正常的。比如在大量的运动过后，孩子的饭量就可能增多。这些不同的情况就需要家长根据孩子成长的不同阶段有针对性地控制孩子的饭量。
如果孩子的食量一直都保持着一个均衡的量，突然开始食欲大发，吃完足够的饭后还叫嚷着饿，要求吃别的东西，那么家长就需要注意是不是孩子的身体出了问题，医院去检查。
2.身体得不到足够的微量元素
在孩子小的时候能吃的东西都是米糊一类的食品，没有什么挑食的机会。但等到孩子三四岁的时候，大人开始给孩子尝试各种各样的新事物，于是孩子对食物也学会了比较，好吃的他就会吃很多，没有大人制止根本就不会停，不好吃的他就一点不吃，这样挑食的孩子身体里就会缺少一些微量元素。
比如有的孩子他只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，当吃饭的时候他就会只挑着肉吃而根本不去碰蔬菜，这样他的身体就会缺乏蔬菜里含有的微量元素。但由于孩子挑食，身体里的其它微量得不到满足，他就会更挑食，单一喜欢吃肉类来满足自己的食欲，让大人认为他食量很大。
3.没有形成良好的饮食习惯
如果大人没有给孩子定下严格的饮食习惯，就会让孩子吃饭时随心所欲，看到喜欢的就吃很多，不喜欢吃的就一点不碰，这样长期下来会让孩子形成挑食的坏习惯。有人认为，正餐时间不吃，其他时间补回来就好了嘛，只要孩子吃了就行了。但这样没有固定进食时间的生活习惯是不对，不仅家长不容易把握孩子的饮食习惯，孩子也会由于饮食不规律而患病。
侄女小时候我看到她妈妈每天逼她吃饭，外婆每天给她做很多各种营养辅餐的时候也觉得孩子不想吃就不要逼她了嘛，不然吃个饭都哭成这样多难受。可是看到现在每天吃饭会自己说“我要吃多多长高高”、去公园玩就会被大人夸可爱漂亮的小女孩，心里不禁感叹，还是从小养成健康的饮食习惯啊，不然孩子怎么能长得那么好。
孩子食量过大会有这些危害
1.影响孩子身体、心理健康
孩子食量过大最容易让孩子长胖，孩子摄入的食物超过他能消化的量，这些食物无法转化成能量，就变成了堆积在他身上的脂肪，因此孩子容易长胖。除此之外，孩子身材肥胖导致身材与与同龄人格格不入、还要接受其他孩子异样的眼光等，这些可能会让孩子变得孤独以致产生自卑心理，影响孩子的心理健康。
2.影响孩子的睡眠质量
孩子的胃本来就小，如果吃的太多会让孩子的胃无法消化这些食物，导致积食，这样孩子晚上睡觉时候的时候就会觉得肚子被撑到了，翻来覆去睡不着觉，影响第二天的状态。
3.导致孩子患病难以恢复
在一般情况下肥胖的孩子抵抗力较强，不容易被细菌感染，但是一旦被感染到比起正常身材的孩子就比较难以恢复。而且肥胖孩子由于身材较大，心肺功能的负担大，因此在运动的时候就会比较困难。而且容易有患有哮喘和心跳加快。
孩子饭量太大，家长该怎么办
1.严格控制孩子食量
中国人做事都喜欢讲究一个“度”，养孩子也不例外。如果孩子食量过大，远远超出了这个年龄段孩子正常的尺度，那么家长必须要开始帮助孩子节食，监督孩子吃饭吃到七分饱。医院看诊听取专家医生的意见。这个过程需要家长狠下心，不要因为孩子哭闹就舍不得，不然之前做的工作就都白费了。
2.养成喝水、吃水果的习惯
水是我们人体必不可少的物质，孩子多喝水不仅可以补充水分，还有这些好处。水对保持身体的消化系统正常工作很重要，多喝水有利于分解体内的废物并将它们排出体外。多吃水果蔬菜不仅可以满足身体需要的微量元素，水果中丰富的维生素C还可以促进身体的代谢，可以在饱腹的同时帮助孩子实现瘦身的目的。
3.带着孩子一起运动
肥胖的孩子通常都是抗拒运动的，想要让孩子动起来，家长就需要以身作则，带着孩子一起运动。可以定期带孩子去体育场跑跑步、踢踢球，让孩子通过流汗进行瘦身，有条件的话每天饭后陪着孩子散步消食，也是促进消化的好方法。除了这些室外活动，家长们还可以购买跳舞毯等道具，在家里和孩子一起通过游戏来运动减肥，在运动的时候收获快乐。
想要帮助孩子控制食量，需要家长和孩子双方共同的努力。在这个个过程中孩子可能会哭，但是要知道哭不一定是痛苦，可能只是还是想让父母妥协的手段，因此父母要注意严格要求孩子。同时，父母也需要以身作则，对孩子的要求只有自己做到了孩子才愿意跟着学。因此父母一定要多了解科学育儿的知识，帮助孩子健康成长。
