哮喘，已成为全球范围内最常见的慢性疾病之一，全球有3亿多人收到哮喘的困扰。在昨天的世界哮喘日中，钟南山院士率呼吸团队举行了一场盛大的“哮喘防治知识”的健康讲座活动，据说，单纯通过网易直播观看的小伙伴们就达11万+哦~~
而在今天上午的广州日报健康有约“微课”中，也有很多小伙伴们提出了关于哮喘疾病的各种问题，我院呼吸内科何梦璋副主任医师一一作了详细的解答，大家似乎仍旧意犹未尽，好吧，小编会努力给大家“制造”更多与呼吸科专家“亲密接触”的机会，敬请期待哦~
昨天，给大家总结了钟南山院士及陈荣昌所长的讲课内容，需要回看的亲们可以戳戳世界哮喘日丨钟南山院士率名医团队开讲，教你如何预防哮喘
今天，小编将继续为大家奉上——我院变态反应科主任李靖教授精彩讲座的内容《哮喘日常生活管理》，接着往下滑吧??
哮喘全球倡议指南中指出：除药物治疗外，减少或避免危险因素的暴露也是哮喘的基本治疗手段。减少哮喘病人对某些危险因素的暴露能缓解症状和预防急性发作，提高哮喘控制水平并减少药物依赖。
因此，早期识别引发哮喘的危险因素，是灰常重要的哦~
下面，就让我们具体来看下，如何避免危险因素的接触和暴露呢？
室内过敏原
包括屋尘螨、动物过敏原、蟑螂变应原和真菌。
（一）屋尘螨过敏原
屋尘螨过敏原的数量与螨的生长密切相关，其生长主要取决于湿度，以下方法有助于减少接触：
?控制湿度：完全取决于住所的地理位置，北方地区每天开窗1h即可；南方的春夏季必须使用空调、抽湿机才能控制湿度，但仍难以把湿度控制到使螨无法生长；
?家居用品：定期清洗床上用品，60℃以上热水可杀灭螨；枕头及床垫覆盖紧密编织物，国外有防螨作用的枕套，但效果不佳；
?移走杂物：地毯（螨的主要栖息地）、绒毛玩具、旧衣物等。
（二）动物过敏原
?鼓励病人及家属为宠物寻找新家，但有时很困难；
?移走宠物后很长时间后变应原水平才能下降；
?如无法做到移走宠物可尽量移走地毯、毛毯、杂物等，以减少动物变应原的积存地；
?定期使用HEPA吸尘器清扫，使用空气过滤器，定期给宠物洗澡（2次/周）。
（三）蟑螂过敏原
?断绝食物：食物封存并放入冰箱，及时清洗餐具，及时清理垃圾；
?杀虫剂：喷雾杀虫剂有效但难以接受，可使用诱饵或有塑料保护罩的杀虫剂放置于蟑螂出没的路线；
?阻断入侵路径：严格封闭管道、门窗、墙壁裂缝，及时清扫蟑螂的唾液、粪便及棕色污染物。
室外过敏原
主要是花粉和真菌，是最复杂的过敏原。
（一）真菌过敏原
主要方法是防止真菌生长及其移动时真菌孢子随空气传播：
?保持通风
?使用抽湿器降低家居湿度（可降到50%以下）
?移除地毯及其他杂物
?修复漏水的地方、清洁墙壁
（二）花粉过敏原
主要采取机械屏障阻断花粉：
?花粉传播期关闭窗户
?戴口罩防止吸入
?戴太阳镜防止花粉进入眼睛
?使用空气花粉过滤器
病毒感染
防治方法：
?呼吸道病毒感染是诱发哮喘发作、使哮喘恶化的重要原因之一,目前尚无确切有效的特异性抗病毒药物。
?中重度哮喘患者推荐每年注射流感疫苗。
?但有研究认为注射疫苗对预防哮喘急性发作或减轻症状的效果不理想。
空气污染
（一）室内空气污染
室内空气污染最主要是烟草烟雾，含有可吸人颗粒物、多环碳氢化合物、一氧化碳、一氧化碳、一氧化氮、一氧化氮、尼古丁和丙烯醛等。
?主动吸烟：主动吸烟可以加速哮喘患者肺功能的下降和加重哮喘的严重程度，减弱哮喘对全身或吸入激素的反应。
?被动吸烟：香烟燃烧飘出的烟雾比吸烟者主动吸人的烟雾更具毒性，易刺激呼吸道黏膜。
戒烟或避免二手烟对哮喘病人非常重要！！！
?家居装修产生挥发性有机化合物（如苯、甲醛）、氨气，放射性氡及颗粒粉尘，也是重要的室内空气污染源。
（二）室外空气污染
?室外空气污染包括工业烟雾(二氧化硫颗粒复合物)及光化学烟雾(臭氧和氮氧化物)，在特定场合2种污染可同时存在。天气状况和局部地理环境可影响空气污染的程度。
?特定的天气或气候条件，如雷暴、梅雨及灰霾天气，可诱发哮喘急性发作，对于控制良好的病人不必刻意避开以上环境因素，对于控制不佳的病人应该避免在空气污染或寒冷的室外环境中。
?PM10(颗粒直径小于10um）及PM2.5（颗粒直径少于2.5um）暴露程度与支气管哮喘患病率及肺功能下降明显相关。
职业暴露
?致喘物生产自动化，管道化、密闭化，防止致喘物外泄；
?工作环境通风，降低致喘物浓度；
?定期进行环境检测；
?做好职业性防护。
食物预防
食物致敏原种类繁多，理论上讲，任何食物都有引起变态反应的可能。
防治方法：
?避免食物中的变应原：避免过敏食物的摄入是首要的措施。对牛奶过敏的儿童可采用山羊奶替代，对花生、海鲜过敏的可能需要终生禁食。
?药物治疗。
?脱敏治疗。
?提倡母乳喂养：特别是有特应性体质家族史的家庭。
福
利
春天是万物复苏的季节，各种生物都在这个时间都活跃起来，那这个时间，也是过敏患者最痛苦的时候，很多人因此都不敢出门，漫天飞舞的柳絮和空气中弥漫的花粉也让很多人因此就患上了过敏症。如果您想要了解更多关于“过敏防治”相关知识的朋友们，李靖教授在下面的视频给您支招啦~
广州医院文/广医一院变态反应科
图/来源于网络
编辑/医院办公室禾安
长按
