这样洗手最能赶走病菌你的坏习惯得改啦，

在这春意暖暖的时节，正是各种细菌病毒肆意流行的时候，真可谓最难将息。

在蠢蠢欲动的细菌病毒面前，每个人都在用不同的方法来抵抗它们的侵犯，但却忽略了一个最简单、最有效的预防细菌病毒传播的方法——洗手。

提到洗手，也许盆友们不禁会嗤之以鼻，认为洗手是再简单不过了，每个人从小就有粑粑麻麻教了，而且每天都在洗手，还用学么？真是酱紫？

洗手，肯定是因为手脏了才去洗，但大伙可能不知我们的手究竟有多“脏”。美国最新研究发现，每个人的双手平均携带万个细菌，甚至比厨房抹布还要脏！

日常生活中，咱们滴双手触摸着各种物品，比如鼠标、键盘、手机、钞票、抹布等等，容易携带各种各样的细菌，其数量多到让你无法想象。

很多时候大伙凑活着用自来水快速冲洗，然后甩动双手干燥，甚至在衣服裤子上草草擦干。

其实，这样的做法是错误的。因为大量的细菌仍残留在手上，当我们不经意间用手抓取食物时，病从口入就这样产生了。

下面这张图是分别用正确和错误的洗手方法，在洗手前后的采样标本，经48小时暖箱培养后的结果，其中白色的点点就是培养出的形形色色的细菌，看到这张图，你还敢怠慢您的双手？吝啬洗手吗？

此刻，您是否有一种如芒在背的感觉，想必很多伙伴们已迫不及待地要问：怎么做才是正确的洗手？那么就由小编手把手教您吧。

正确的洗手方法是有严格步骤的，一共有七步，简称“七步洗手法”。洗手怎么还要记这么多步骤？不用担心，小编在这里给您备好七字口诀???

内外夹弓大立腕1“内”

流动水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢，相互搓擦；

2“外”

手心对手背沿指缝相互搓擦，双手交换进行；

3“夹”

掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦；

4“弓”

弯曲各手指关节，双手指相扣，互搓；

5“大”

一手握另一手大拇指旋转搓擦，双手交换进行；

6“立”

将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓擦，双手交换进行；

7“腕”

必要时增加对手腕的揉搓清洗。

好了，这就是传说中的“七步洗手法”的详细过程，大伙洗手时多注意使用这个方法呦。

友情提醒

为保证洗手效果，以上每个步骤至少来回5遍，双手交换进行，整个揉搓过程要保持在15秒以上！在流动水下彻底冲净双手后，记得用一次性干手纸或者烘干机干燥双手！

只要您每天多花一点点时间，严格按照七步洗手法认真揉搓清洗双手，就能大大降低病菌传播的可能性，为了您和家人的健康，还不赶紧撸起袖子洗起来！