儿童哮喘那些事儿（二）二、哮喘的日常护理及防治误区1.药物治疗外，日常护理也很重要（1）环境
有研究指出，全球13%儿童哮喘的发生可能与交通相关的空气污染有关（尤其PM2.5），所以有条件的哮喘患儿平素尽量生活在PM2.5低的环境中。同时注意避免已知的过敏源，寻找未知的过敏源，减少各种刺激性气体的刺激，床上物品每周清洗，移除室内地毯，勿饲养小动物，以减少哮喘发作。
（2）运动哮喘患儿在哮喘非急性发作期应适当运动，可增强体质，减少呼吸道感染发生，选择有氧运动形式，适合的运动有游泳、慢跑、骑车、篮球和体操等。理想的运动频率是每周3-5天，理想的运动持续时间是每次20-30分钟，一些患儿不能坚持持续运动20分钟，可设置2-3分钟的休息间隔。避免在寒冷干燥的地方锻炼；运动过程中如出现咳嗽、胸闷、气短等气道痉挛症状，应立即停止运动，并吸入β2受体激动剂。
（3）饮食除避免明确的过敏食物外，最新西方研究表明儿童饮食采用地中海饮食，哮喘的风险明显降低，所谓地中海饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类及谷类食物，它强调在烹饪时主要采用富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油，而不是动物脂肪，同时减少非海鲜肉类的摄入，富含胆固醇的肉类（如猪肉内脏等）、乳制品（如奶酪）则可能诱发哮喘。
（4）心理
家长可通过哮喘之家、
