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哮喘是一种以持续性慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，随着病程的延长可导致一系列气道结构的改变，尽管激素是目前最有效的抗炎药物，但是并不能抑制哮喘发病机制中的全部炎症介质。有学者提出，适当的运动可作为支气管哮喘的辅助治疗方法，有效减少哮喘的发作。
那么哮喘病人应该如何锻炼呢？这些运动方式你一定要get，趁周末休息一起动起来吧~
六大最适合哮喘患者的运动01散步/慢跑通过散步和慢跑可以有效提高和改善肺部的呼吸功能，进而提升肺活量改善哮喘的症状。散步和慢跑应选择在空气清新，环境优美的地方，控制好呼吸节奏，主要用鼻和半张口呼吸。
02瑜伽瑜伽这种运动方式可以有效地控制呼吸，每周练习3个小时的瑜伽可帮助哮喘患者通过呼吸改善肺功能。
03游泳对于哮喘患者来说，最理想的运动莫过于游泳了，不仅可以强身健体，还可以锻炼自己的呼吸，加强心肺功能。
04骑自行车骑自行车可以增加全身血液循环，促进机体的新陈代谢，能够明显增加肺活量，改善患者症状。但是需要注意的是，哮喘在骑自行车的过程中一定要注意对速度的控制，不可过于着急。
05太极拳太极拳和瑜伽类似，属于修身养性的运动方式，可以促进呼吸的平和，通过对呼吸的控制来达到心肺功能的健康。
06各种球类运动哮喘患者日常可以多进行羽毛球、乒乓球此类较为平缓的球类运动项目进行锻炼，对于足球、篮球这类需要体力支撑的运动应适自身情况进行选择。除此之外，患者在打球时还需要注意补充水分，避免脱水引发哮喘。
对于哮喘患者来说，需要做到的是积极应对，开始运动就是迈出的一大步，切不可心急求成。当然，运动时，也不要忘记带上应急药物。
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