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本期健康贴士：
上个星期天我们迎来了大雪节气，这表示进入了冷空气活动较为频繁的一段时期，也是哮喘病的高发季节。今天我们就带你正确认识哮喘。
1、什么是哮喘？哮喘是呼吸道的一种慢性炎症，主要表现为气道的痉挛，临床表现为喘、咳、胸闷，经常是夜间症状比较重。
2、哮喘是否具有遗传性？医学界普遍认为，支气管哮喘是一种有明显家族聚集倾向的多基因遗传性疾病。
3、哮喘的促发因素：具有哮喘的遗传基因不代表一定会得哮喘，需要有后天的促发因素。
4、哮喘的急救：一般医生建议病人随身携带像沙丁胺醇等，因为它能够提供迅速缓解气道痉挛的作用。
5、哮喘的自我监测：平时建议病人配一个叫“峰速仪”的东西，进行一天两次到三次的自我监测并做记录。通过记录医生可以对病情进行评估，和调整用药。
6、哮喘病人的饮食：哮喘是一种过敏性的疾病，在饮食上要注意一些容易引起过敏的食物。科学的方法可以通过血的化验，检测出体内对哪些食物过敏。
7、哮喘病人的运动：医生建议应该避免剧烈运动，像散步、太极拳等轻松柔和的运动比较合适。运动前大概2小时左右可以做一些预防，比如吸入一点β2-受体激动剂。
8、哮喘的针灸治疗——三九灸，三九灸是选择在一年中最冷的三九天进行针灸。以达到提高免疫力，使哮喘减轻发作或者减少发作的作用。
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