秋去冬来，我国南北方均已开启气温“断崖式下降”的模式，尤其是在北方，伴随着冷空气频频到访，更是给人们的身体带来些许不适。
时下，因寒冷所致的儿童哮喘再次来袭。儿科专家提醒，严冬时节极易诱发儿童哮喘，过敏性体质或有哮喘家族史的孩子，务必及时添加衣物，避免遭受风寒，抵抗力较弱的孩子可以接种肺炎疫苗和流感疫苗；平时锻炼应选择适宜的活动，如游泳、散步等。同时，患有哮喘的孩子日常要食用清淡且有营养的食物，不吃易引起哮喘发作的食品和“发物”，少吃辛辣油腻的东西。还要多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
为何冬季儿童哮喘高发
黑龙医院王有鹏教授解释说，支气管哮喘（简称哮喘）是一种以慢性气道炎症为特点的异质性疾病。以发作性的哮鸣气促、呼气延长，甚至不能平卧、呼吸困难、张口抬肩为特征，经常周而复始，并伴有一定的诱发因素。不少患儿发作有明显的时间规律，常在清晨与夜间发作或加重，属儿童时期的肺系常见病、多发病，轻者扰乱儿童的生长发育及学习生活，重者甚至伴随终身。具有明显的家族遗传倾向，可受环境因素及免疫等多种因素的影响。
冬季是儿童哮喘的高发时节。在寒冷地区，冬季日照时间短，寒风凛冽，室外温度偏低，长期处于严寒环境中，儿童青少年易被寒邪所侵，加之小儿脏腑娇嫩、抗病力弱，且寒地患儿尤以肺常不足明显，高寒气候变化剧烈，寒邪作用于小儿肺系，往往从皮毛而入，易伤小儿肺气、肺阳，久之则导致肺脏更娇，腠理疏松，肺之宣降受阻，使得哮喘更易复发。
生活中要注意什么
怎样才能有效地抵御哮喘的侵袭呢？王有鹏教授表示，生活调护与饮食调理至关重要。
哮喘是儿童时期形成的一种变态反应性疾病。王有鹏教授在临床中发现，较大一部分儿童冬季哮喘的发作与接触过敏原密切相关。常见的有吸入性过敏原（如粉尘、动物毛屑、汽车尾气）；食入性过敏原（如海鲜类、蛋类、牛羊肉类、食物催熟剂、食物添加剂）；接触性过敏原（如化纤用品、塑料）。避免接触过多的过敏原，是目前防治哮喘的有效手段。
随着冬季集中采供暖的到来，空气中可吸入颗粒物的浓度增加，成了诱发哮喘不可忽视的一个因素。王有鹏教授指出，外出时应给孩子戴上口罩罩住口鼻，减少与污染空气的接触，亦可避免外出发生交叉感染的机会。
此外，冬季由于小儿户外活动受限，在家待着的时间较长，故应保持居室环境清新干净。室内的地毯、沙发、空调中的灰尘均是螨虫等微生物寄居场所，且繁殖速度快，家长应及时打扫卫生，清理物品表面灰尘，尽量减轻环境中灰尘量，定期通风换气，保证每天至少开窗1次~2次，每次约10分钟~15分钟，以保持居室空气流通，并将湿度控制在50%~60%的范围内。
还要注意经常清洗地毯，更换床单被罩，定期清洁空调滤网等。同时嘱咐患儿尽量少接触毛绒玩具，不要饲养各种宠物，从根源上杜绝螨虫、霉菌等微生物对哮喘儿童的侵扰。
王有鹏教授强调，家人不要在屋里吸烟，也不要喷洒高浓度香水，做饭时更应注意避免让患儿呼吸到油烟，减少与刺激因素接触的可能。
在冬季和煦无风之时，可适度增加孩子到户外活动时间，宜选择在上午10点左右，以及午后3点前后，空气新鲜时为佳；也可以让孩子参加游泳等较舒缓的体育锻炼，但运动量不可过大，应循序渐进，以提升小儿心肺功能，增强抵御疾病的能力。
另外，也别忘了多晒太阳，这样做有助于对钙、磷等微量元素的吸收，增强儿童体质。日常生活中，要注意观察患儿心态，避免突然情绪激动，减少心理因素等对哮喘的不良刺激。
饮食调理也很重要
王有鹏教授指出，寒地儿童相对其他地域的孩子户外活动少，运动量小，消耗能量不大，代谢速度较慢。而小儿为“纯阳之体”，病后易从热化；加之寒地儿童往往嗜食肉类、乳酪等肥甘厚味之品，进食喜多肉少菜，长期食用高热量的食物容易酿生湿热，内热久蕴。因挑食、偏食明显，寒地儿童大多呈现为热性、痰湿体质。
王有鹏建议，家长应合理安排孩子的饮食，保证清淡、营养，避免进食过敏性食物，忌食寒凉、浓咸、辛辣、油腻之品，多吃粗粮和蔬菜。家长可酌情给孩子添加具有养肺、润肺等作用的食物，如豆腐、白菜、梨、苹果、南瓜等，以及富含维生素、微量元素的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，以顾护儿童脾胃。
撰文：记者衣晓峰通讯员刘效姬刘璐佳
版面编辑：王千惠
制作：马佳丁羚株（实习）
审核：汪萌
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