五月的第二个星期二，今天是世界防治哮喘日。我们先来自测下自己是否患有哮喘呢？
一
咳嗽
咳嗽是呼吸疲乏疾病非常普遍的症状。在患有感冒、支气管炎、肺炎，甚至肺结核、肺癌时，均有咳嗽。咳嗽也是哮喘最常见的症状之一。很多病人在病初，只表现有长期咳嗽。一般呼吸道感染，咳嗽在2周~3周左右消失。但若咳嗽持续1个月~2个月后不消失，以干咳为主，并常在夜间、晨起及运动后显著，医生检查其肺功能正常，胸片正常，耳鼻咽喉科等检查也未见异常，用很多抗生素无效，就很可能诊断为不典型哮喘表现。经用支气管扩张药、抗组织胺类药物，或皮质激素治疗后症状好转，也对诊断有一定帮助。这种长期咳嗽，如果能除外气道异物或肺结核等其他疾病，可以诊断为过敏性或咳嗽变异性哮喘。
二
气短
气短指病人感觉呼吸困难。由于支气管平滑肌收缩，使病人有气短感觉。病情轻者，只在运动时或进行较大体力活动时，感觉到气量不够，平时只觉胸闷。病情比较严重者，病症就明显得多，在安静时，也会感到呼吸困难。周围的人常可听到病人呼吸时发出的喘鸣声。病情更严重时，有持续喘憋发生，呼吸急促，不能平卧，只有坐着呼吸，才能稍感通畅。
三
夜间哮喘
很多哮喘病人常有半夜及黎明时憋醒的经历，有时常须用平喘药才能进一步入睡。在半夜，尤其是清晨4时~5时，气流阻塞最严重，使病人感到呼吸困难，对刺激因素更敏感。重者被行之有效采取坐位，两手前撑，两肩耸起，遍身冷汗，唇指发绀，彻底难眠，痛苦异常。除了会引起睡眠不足外，也会影响学习或工作。
四
其他症状
哮喘病人因吸入一些致敏原，如屋尘螨、动物的毛发等，而引起气管过敏反应。病人往往有鼻过敏（如鼻痒）、眼发痒、皮肢过敏的症状。
如果你以上四种症状在自己的身上都出现了，那么:
如果以上四种症状，都和你没有关系，那么：
如果很不幸，你患上了哮喘或者是哮喘病症的潜行患者，那么一定要记得下面这几项：
一、饮食调养
哮喘病人急性发作时，饮食以流汁或半流汁为宜，调味要清淡可口，避免冷饮冷食。饮食上要少吃多餐，不可过饱，有很多发作是因过饱引起。急性发作特别是连续发作较长时间的病人，往往因出汗很多而丢失大量水分，容易使痰粘稠而不能顺利咳出，阻塞气道。加重呼吸道感染，而使喘息症状难以缓解。
因此，必须重视及时、足量补充水分，每日鼓励饮水。有条件的还应适当静脉输液。发作期间，不吃鱼腥海味，特别是曾引起过哮喘的食物更不可食用。
二、树立信心消除悲观情绪
消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重，尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。住院期间，医护人员应以亲切关心的态度时持他们，了解他们的疾苦，使他们树立起战胜哮喘的信心，保持稳定的情绪，不急不躁。尽可能消除他们对疾病的错误认识与悲观情绪。病人应了解哮喘的发病原因及诱发因素，注意在日常生活中加以避免，坚持医疗体育及正确的用药，就有可能避免哮喘的频繁发作。
三、合理安排居室
①应空气新鲜、流通，无灰尘、煤烟、烟雾、漆气及其他一切刺激性物质。
②医院，可安排单人病房，尤其是较严重或在晚间发作的病人，住在大病房易干扰其他病人休息。
③调节合适的室温亦至关重要，大多数哮喘患者不耐寒，对温度的改变尤为敏感。
④被褥须温暖适中，卧床宜有靠背支撑，以便病人因气急不能平卧时应用i枕头应准备2～3个，枕头内最好不填塞羽毛或陈旧的花絮，以免部分病人因吸入该物质而引起过敏。
⑤室内尽可能不放置花草，如夜来香或玫瑰花等，虽然有时并不一定由该种植物的花粉引起过敏但亦可能因其香味而诱发哮喘。
⑥在有哮喘病人的家里不要养宠物，以免病人吸入
总之：
哮喘病人，平日里一定要注意在饮食上，尽量不要吃辛辣刺激的食物，饮食最好是以清淡为主，不能吃的太多，也不能吃生冷的东西，最好也不要喝酒，不要吸烟，过敏性的体质的人啊，一定要注意最好少吃一些蛋白类的食物。
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