防范春季哮喘饮食起居一个都不能少

入春以来,忽上忽下的气温让不少患有支气管哮喘的病友频频“中招”。医院诊室外围满了年龄层不一的病患,小到几岁的幼儿,大到年过花甲的老人。

医院专家指出,春季是哮喘的高发季节,哮喘的发病给患者的生活、工作和学习带来诸多不便。长期发作,可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭,严重影响到患者的生活质量。

在预防方面,专家指出,首先避免接触过敏原,常见的过敏因素有:尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。

一些特殊岗位的从业者,如制药工业、化工企业中工作的工人,则应注意对工作中易引起过敏的药物或原料的防护。

其次,避免吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气,必要时佩戴口罩。

第三,春季气候多变,容易微生物感染,注意保暖,避免感冒和上呼吸道感染。

此外,过度劳累、紧张的竞技性运动,以及精神紧张均可诱发哮喘。

日常保健可从以下三方面着手:

一、饮食清淡。选择易消化的食物,多吃蔬菜水果,避免过甜过咸过油的食物及刺激性食物。避免可能诱发哮喘的食物,如鱼、虾、蟹、芝麻、牛奶及某些食物添加剂。当然,也不能因惧怕哮喘发作而拒食。

二、注意居室环境。居室中尽量避免尘埃、花粉等过敏源的刺激。保持室内阳光充足,每天定时通风。室内宜采用湿式方法或强力吸尘器清扫。家具尽量简单,不放地毯、沙发、呢绒和厚绒装饰品。床垫、枕芯、被褥等卧具应采用不透气或透气性差的套子密封。可洗涤的卧具,如床单、被套等7到10天左右用55度以上的热水烫洗10至20分钟,难以清洗的卧具要经常曝晒并拍打。内衣应以纯棉制品为宜,避免化纤织品。

三、适量运动。平时坚持少穿衣服,适当进行日光浴。加强室外的活动,进行呼吸锻炼,如立式呼吸操、腹式呼吸、胸呼吸等。避免竞争性过强的体育项目及在寒冷干燥的环境中锻炼。做好运动前的准备活动:运动时心率不宜超过本人最高心率的70%,运动量应慢慢增加,遵循循序渐进的原则。需注意的是,运动应在缓解期进行,并坚持不懈。运动过程中适当配合药物,如运动前5—10分钟可预防性的吸入气雾剂,可避免大多数哮喘发作。

此外,绝大多数哮喘病人的第一发作现场是在家中或室外,如果对其早期症状进行正确而有效的处理,常常可取得良好的治疗效果,并可使许多本来可能发展成严重哮喘的情况控制在早期阶段。

治疗首选药物是吸入剂,如沙美特罗气雾剂、沙丁胺醇气雾剂。首次可吸入2—4次,3分钟后可重复吸入2—4次;严重发作时可每分钟吸入2—4次。如果吸入1小时左右仍未缓解哮喘症状或症状很快复发,建议及时就诊。

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