据统计，哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一，全球每20个人中就有1个患有哮喘，哮喘患者大约有3亿人，世界范围哮喘发病率平均每10年就增加50%。
从年起，世界卫生组织就将每年的12月11日定为世界防治哮喘日，其目的在于让人们提高对哮喘病现状的认识，增强患者及公众对哮喘疾病的防治和管理。
哮喘又称支气管哮喘，是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状；多与接触变应原、冷空气、物理、化学性刺激以及病毒性上呼吸道感染、运动等有关。
在不少人印象中，哮喘病人发病期间难受，出现呼吸困难、喘息、咳嗽等，严重时还可能会危及生命，但平时只要没发病，就似乎没什么大碍。但是，事实上，有专家指出，要想控制预防哮喘，平时哮喘护理很重要。
1、预防感冒
在寒冷的冬季，预防哮喘最重要的是要预防感冒，因为一旦感冒发生，容易带来呼吸道疾病，哮喘的复发就存在很大的隐患，因此首先要预防感冒！
2、雾霾天要格外当心
雾霾天气极易引发上呼吸道感染，因此雾霾天患有哮喘的病人要格外当心。要配备合适的口罩，减少出门的次数，尽量避免或者减少开窗通风次数，避开雾霾高峰时间段开窗。
3、注意合理饮食
患有哮喘史的人或者哮喘多发季节，要注意饮食的调整。不要吸烟或者拒绝吸入二手烟，海鲜类对于患者容易引起过敏性发喘，也要格外注意，可多进补一些温性食物。
4、锻炼需当心
首先，患有哮喘的人冬季要适当进行锻炼，但是要注意的是，一定要注意锻炼的时间，雾霾天就不要出门锻炼了，应该选择空气质量较好的时间进行锻炼，并且注意锻炼的强度不要太大！
5、日常多饮水
哮喘病人日常一定要多饮水，不要等到渴了再去喝水，冬季天气寒冷干燥，更多补充水分，同时在饮食方面要做到少食多餐，不要吃太多。
6、家中常备药
很多哮喘病人有可能会突然发作哮喘，尤其是有些患者会在夜间发作，所以家中一定要备有常用药，最好随身也携带常用药，以防万一。
7、保持乐观心态
当哮喘患者情绪紧张、激动或恐惧时，容易诱发或加重哮喘的发作，经常保持心情舒畅，营造和谐美满的家庭环境有利于哮喘患者病情的稳定及康复。哮喘患者应该避免强烈的精神刺激和剧烈的运动，避免大笑、大哭、大喊大叫等过度换气的动作。
（图文来源网络）
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