天然疗法对抗哮喘
今日话题上次给大家讲了肺部保养常用的精油，这篇给大家总结哮喘常用的精油，每位芳疗师都会根据自己的经验对某些症状有自己的配方建议，今天Yolanda总结多篇外网文章，主要从研究的角度给大家总结常用的几种。PS：天然疗法作为辅助，不可替代正统医疗。
一起来学习啦~
哮喘
哮喘的症状包括咳嗽，喘息和呼吸急促，这通常是由食物过敏，暴露于刺激物和季节性过敏，或有时剧烈运动等引发的。什么样的事情会让某人更易患哮喘病？有许多促成因素，包括进食不良饮食，超重或肥胖，免疫功能低下，外出时间很少，并有哮喘家族史。
室外活动
虽然你可能会认为户外暴露有人会出现季节性过敏，但随着时间的推移，它会增强抵御力，并且可能是有益的。定期用天然产品清洁你的家，扩散精油和使用加湿器也是有帮助的。
改善饮食
大多数哮喘患者有某种过敏反应，其中可能包括食物过敏或不耐受，导致肠道健康不良，如漏肠综合征。从饮食中去除过敏原和炎症食物，传统乳制品和含防腐剂和化学制品的包装食品，可以帮助降低哮喘症状。
可用精油
Lavender薰衣草精油
Peppermint欧薄荷精油
Eucalyptus桉树精油
Romanchamomile德甘精油
Bergamot佛手柑精油
Frankincense乳香精油
Clove丁香苞精油
Thyme百里香精油
Ginger生姜精油
Teatree茶树精油
推荐哮喘常用精油研究
欧薄荷精油（Peppermintoil）
年在JournalofEthnopharmacology上发表的一项研究调查了薄荷精油在大鼠气管环中的作用。结果表明，薄荷精油是一种松弛剂，具有抗痉挛活性，抑制引起咳嗽。
欧洲医学研究杂志上发表的另一项研究表明，薄荷精油治疗具有抗炎作用，减轻慢性炎症如过敏性鼻炎和支气管哮喘的症状。
参考文献：
AntispasmodiceffectofMenthapiperitaessentialoilontrachealsmoothmuscleofrats
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桉树精油（Eucalyptusoil）
桉树精油能打开肺部和鼻窦，从而改善血液循环，减少过敏症状。研究表明，它会在鼻腔产生冷感，有助于改善气流。
桉树含有香茅醛，具有镇痛和抗炎作用;它也可以作为祛痰药，帮助清洁身体中的毒素和有害微生物，这些微生物可以起到过敏原的作用。
参考文献：
Theeffectsofcamphor,eucalyptusandmentholvapouronnasalresistancetoairflowandnasalsensation
柠檬精油（Lemonoil）
柠檬精油支持淋巴系统引流并帮助克服呼吸道疾病。研究表明，柠檬精油可以抑制细菌的生长并增强免疫系统。当在家里扩散时，柠檬精油可以杀死细菌并消除空气中的过敏触发。
参考文献：
Antibacterialactivityofessentialoilsandtheirmajorconstituentsagainstrespiratorytractpathogensbygaseouscontact.
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使用方法：
在家里扩散上述五滴精油，以疏通鼻窦并治疗喉咙发痒。这也有助于放松鼻腔肌肉，使身体清除粘液和过敏原，如花粉。
香薰机
在香薰机中加入5滴上述精油
吸闻棒
在吸闻棒中滴加10滴上述精油，随身携带使用
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欧姆龙雾化器
如果哮喘等症状较为严重，那么使用雾化器是更好的选择。每次加入3滴精油雾化使用。
参考文章：
