老年哮喘是一种常见的呼吸道疾病。今天我们来讲一讲老年人冬季如何预防哮喘以及老年哮喘的食疗方都有哪些。
老年人冬季如何预防哮喘
1、切忌着凉
外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。
2、切忌猛烈地运动
可适当地散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力。
3、切忌吸烟
吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。
4、饮食切忌
不可多食大鱼大肉，应以清淡，易消化为宜。此外，适当地多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品及萝卜、梨、桔子等。
5、注意室内空气流通
冬季干燥可造成室内湿度小、灰尘多易引发哮喘的发作，大家应注意室内卫生、保持室内空气流通、北方地区室内可放置空气加湿器，避免由于气候干燥诱发哮喘发作。
6、房间保持适宜的温度
老年哮喘患者居住的房间室温应相对稳定，冬季应该有取暖设施。用煤炉取暖时，切忌把室温搞得时高时低，使患者受凉感冒，加重病情。
7、合理使用镇咳药
老年哮喘患者通常咳痰无力，这时如单纯使用镇咳药物，痰液不能排出反而会加重病情。所以，按医嘱服药十分重要。
老年哮喘的食疗方
1、海蜇汤
海蜇皮50克，猪血克。海蜇皮洗净切碎，猪血加水炖服，每日1次，连服10～15天。适用于支气管哮喘者。
2、核桃蜂蜜饮
核桃肉、蜂蜜各0克。核桃肉捣碎，加蜂蜜调匀，用瓶装好，每次1匙，开水送服，每日2次。适用于体弱虚喘者。
3、无花果汁
无花果数个无花果捣汁半杯，开水冲服，每日1次，连续服用，直至病愈。适用于支气管哮喘者。
4、柑树叶汤
鲜柑树叶克。洗净后放入沙锅内，加水毫升煎汤，去渣，加入红糖克，制成糖浆，每次取30克，开水冲服，每日3次。适用于支气管哮喘患者。服用期间忌食刺激性食物。
5、杏仁粥
甜杏仁10克，粳米50克。将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。此方源于《食医心镜》，宜温热时服食，每天服两次，可作早、晚餐服食。可润肺止咳，用于阴虚咳嗽者。
6、蜜饯双仁炒
甜杏仁克，水煮一小时，加核桃仁克，收汁，将干锅时，加蜂蜜克，搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温，能降肺气，宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥，常食久服，治肺肾两虚型久咳久喘。
7、糖水白果
取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，稍稍沸滚，入糖桂花少许，即可食用。
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