大家好呀，我又突然出现了~
上周说了预防哮喘复发的经络养生基础版，今天做一个升级版！以下纯属凑字复习，就不删了哈！
Question1
如何掌握主动权？
哮喘的根治并不容易，但只要做到防止哮喘复发，在小石头看来，和根治也没什么区别！所以，减少复发，就是减少痛苦，减少危险。
哮喘复发原因？
中医说“邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干”，一句话就点出了根本原因：免疫力低。防止复发的关键在于补气血，防感冒，防过敏！
Question2
“经络养生（升级版）
基础班经络养生：肺腧+合谷（详细看上期）
不知道小伙伴们有没有注意过哮喘的复发季节呢？
小石头一般入冬后容易咳……咳咳咳……咳咳……
好了，重点来了！根据哮喘易复发的季节，我们来进行经络养生。
冬春易复发哮喘（温阳）
冬春易复发，说明受到了风寒两邪的影响，那么在经络养生时，注意温阳。
在对肺腧拔罐和按揉合谷的同时，艾灸关元、足三里，各15分钟。
（小朋友的皮肤较成年人更柔嫩，所以艾灸时的温度可适当调低，需要购买无烟艾灸仪的小伙伴可以后台咨询小石头，安全无烟，手机一键连接，温度可调控）
容易上火的小伙伴可以加揉太溪以滋阴。
一般平安熬过春季，基本就不复发了~
夏季易复发哮喘（去湿热）
有一些小伙伴可能和小石头复发的季节完全相反，那是由于夏季湿热引起的，从体型上看，这类哮喘患者可能胖胖的，容易发困瞌睡。
那么这一类的哮喘患者可以在春夏相交之际着手准备！
除了每天按揉合谷和对肺腧拔罐之外，增加足三里、阴陵泉与印堂的刺激。
每天按揉足三里和阴陵泉，至少三次，每次不少于5分钟，利用碎片时间，揉一揉按一按！远离哮喘！
说到印堂这个穴位，我第一想到的就是“你印堂发黑”，哈哈哈！
印堂的确很特殊，夏天暑热来袭，容易头昏脑涨，每当觉得疲劳时，可以提捏印堂。对的，不是按揉，是提捏！
饮食方面：
冬春易发哮喘患者应少吃羊肉海鲜等腥膻食物，容易诱发过敏，导致哮喘复发。
夏季易发哮喘患者少吃冷饮，可吃西瓜和绿豆粥来解暑。
嗯，就到这~
下期是想听美容呢？还是减肥呢？来投票呀~下期做什么，你说了算！
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