现在人的福报都给色身享受完了。
这福报是怎么浪费的？人的消耗主要在食住行游娱购。
从食开始。民以食为天。你算一下，一个月吃掉多少钱和多少物，包括吃的肉，快餐，还有粮食，零食。世俗人赚钱很多都给自己吃掉了，还包括请客，过寿等。中国人吃，请客所引起的浪费现象太严重了。现在还好一些。以前更严重。所以从吃上面，大家去反省。
在食上，请客的浪费，杀生。还有一点，就是吃营养品的问题。很多太贵的补品吃了，也似乎浪费福报的一种。人哪里需要那么多补的。都是自己太贪心。色身要吃的清淡，才健康。
住也是一种。住包括房子内的高装修，一装修就是好几十万，如果用个十年，那你算一下一年的成本。这个是住。现在很多都讲究奢侈，还买了许多不必要的奢侈品作为装饰。
行，就包括车子，油钱等。养一部车子，一年也要很多钱。所以你看车子在帮你，还是你在养车子。这个问题是需要自己好好去思维的。有公交车，尽量就不坐私车。可是很多人都贪图方便，方便是要有代价的。聚少成多。
还有衣服，你看你每天穿了多少衣服，又浪费了多少。
游，现在到处去旅游。有些旅游也是吃喝玩乐。没意义。真有意义的旅游朝拜，又没有多大福报去。所以这里头也要反省。
娱乐。现在社会上各种娱乐太多了，什么唱歌啊等。都是刺激六根的。按照老子说的，就是五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。现在很多娱乐都是令人心发狂，这也是消耗人的精气神。精气神也是福报的一种。
还有购。其实很多生活用品都是不必要的，还有奢侈品，更是不需要的。可是人的贪念，人的眼睛，看到好的东西，眼睛就起贪念，就爱买。这个欲望，就让人停不下来。
你看平常很多人很节约，可是他的生活的成本实在太高了。他成本是普通老百姓成本的好多倍。你成本越高，占用的社会资源越多，如果没有产生社会作用，只会自己享受，那就是消耗自己的福报。
福报消耗了那么多。很多人工作很努力，但他花钱，浪费起来，也很努力。车子换了一辆又一辆。他的努力很快就变成了享受。而且人一旦开始过了享受日子，就受不了清贫。就像开好车习惯了，换了旧车，就不习惯了。又奢入俭难。就是这样子。
我看出家人的福报大，为什么大?因为他们浪费的少。吃的简单，住的简单，生活简单，娱乐消费购物几乎没有。他的福报都存着修行，修智慧。他福报没有浪费，所以漏洞不多。在家人很多都消耗掉了，漏洞很大。每天都很努力，但漏洞太大了。所以这就是很可怜的。
想要修福报，无非是惜福，减少漏的口径。惜福的人，也珍惜精气神。惜福的人，精气神就足，寿命就长。现在很多人年纪轻轻，就得各种病，精气神不足，都是因为在吃上大吃大喝，在生活上过的很享受。总害怕自己身体受苦，结果呢，精气神不足。
生活上一定要简单，不要攀比奢侈，你要是用的越多，肯定福报都在减小的，福报一减，色身就慢慢不健康，精气神就不足。这就是你福报不行。我们应该改变对福报的认识。你拥有的物质，是依报，外在的福报。而我们色身的庄严，精气神的充足，具足智慧，这才是真正的福报。
身体不健康多半是福报受损
大家去观察，一家人在一起，吃同样的饭菜，为什么每个人长的胖瘦不同，面相不同？这说明什么？业力不同。一个人营养好不好，是由福报决定的。我们要有这个知见，很多人看到出家人，修道人，吃的也很少，甚至缺少油盐，为什么能健康。社会人对出家人有误解，觉得出家人吃的身体健康，是因为少劳动的缘故，其实错了。这个是出家人自己修来的福报啊，不是吃出来的。社会的人，吃的都比寺院里好多少倍，那为什么不会健康？这个说明什么？说明健康，是由福报决定的。
有的小孩子一出生就经常生病，打点滴，长的不健康，父母觉得孩子营养不良。这不是营养的问题，而是福报的问题。因为错误认为营养不良，就拼命吃补品，杀鸡，杀鸽子，煮活鱼，结果呢，小孩子病的更重。杀业导致小孩子福报减少，健康就越来越糟糕。做父母的，乃至做爷爷奶奶的，都要有这种知见。否则看起来对小孩好，殊不知，却害苦了他。所以我说，很多小孩子的福报小，营养不良，除了前辈子的业力以后，和这辈子父母为他造业，也有很大关系。
很多人觉得西医讲究脂肪啊，蛋白质啊，吸收营养啊。但要明白，人不是由物质组成的，不然的话，你去那一堆物质来，能不能拼凑成一个人。最伟大的科学家都没有办法。也不要觉得，吃多少营养就补充多少，不是这样子的。中医界有个讲法，身体比大脑聪明。你吃东西，由你决定，但是吸收多少，排出多少，你能决定吗？不是补充了多少钙片，身体就吸收，不是这样子的。
以前刚吃素，也在纠结，是不是多补充营养。后来师父说，他不仅一天两餐，而且从来不吃零食，但身体都比我好。身体是由福报决定的。永嘉大师说：幻化色身即法身。这个色身叫做报身，叫做果报之身。就是造的善恶业形成的果报，都在这里表现。
很多人会在养生上下功夫，怎么吃啊，怎么用啊。其实啊，有时候，不管他，该吃就吃，该睡就睡，但是努力的培养福报，这个是关键。真的培养福报的人，不管这个色身，色身倒是好好的，倒是有些人，拈轻怕重，就想着享受，按摩啊，什么啊，结果呢。世间的技巧，都用遍了，但是没有用。你越花费时间在色身上，色身越来越糟。所以说，法华经中说，要以佛庄严，而自庄严。佛具足三十二相，八十种好，法相庄严，色身健康，是吃出来的吗？不是啊，是培养福报，奉献众生出来的。很多人本来身体不好，但是跑到寺院做了义工，身体就越来越好了，倒是有些人，不想布施，害怕生病，医院跑，医院，身体也越来越不好，这也是一种颠倒相啊。
这也说明，为什么杀生业的，吃肉的人，是最下等的健康法。这就是损福报啊，医院，开刀放疗治疗这些为什么这么多。要知道世上刀兵劫，听听屠门夜半声，开刀也是一种刀兵劫啊
感恩生命中的所有遇见
扶阳养肾
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻
九蒸九晒神农架黄精仙人粮
九蒸九晒晒神农架黄精，黄精，又名老虎姜、鸡头参。百合科草本植物黄精、滇黄精、多花黄精的根茎。曾被李时珍誉为“宝药”，既能治疗多种疾病，又是男女老少四季皆宜的保健食品。
黄精在古代养生家的眼中是味神奇的延年益寿之品，有久服成仙之说
能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾胃虚寒、体倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳、消渴以及阳痿等患者食用。对于糖尿病很有疗效。
药理研究发现，黄精具有降血压、抑制高血糖，以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。据资料介绍，用黄精为主药，配以其他中药材，对治疗肺结核咯血、冠心病、心绞痛、肺燥干咳和百日咳等有显著疗效。
生黄精具麻味，虽然没毒，但刺人咽喉，一般不直接入药。《所以黄精要九蒸九晒》
处方中写黄精，是指制黄精。
甘,平。归肺，脾，肾经。
滋肾润肺，补脾益气。
1、有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。
2、能增强免疫功能，增强新陈代谢。
3、降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。
4、有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。
5、用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。可单用熬膏服。
6、还可以用于调理脾胃虚弱的现象，因为现在的人整天忙于自己的工作，基本上没有什么时间照顾身体，出现脾胃虚弱的现象是非常正常的，所以可以多多食用黄精的哦。
7，用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。
黄精的好处不仅仅体现在治疗疾病上面，还有就是饮食疗法上面，经常食用的话，是可以调理身体虚弱的现象，还可以治疗贫血的哦，并且健康的人经常吃的话，可以延年益寿的哦。
黄精汤
黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。
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蜂蜜款（滋补效果最佳）
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一年皮肤光泽，容光焕发，
两年白发返黑，
三年齿落更生，（掉落的牙齿重新长出）
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五年行及奔马，久服长生（体力强壮到可以和骏马比赛奔跑，长期服用可享尽天年）。
适用人群1、适宜肾虚及肾功能不全者，所致的眩晕、眼花、腰酸腿软、视物不清发枯发落、头发早白之人食用；
2、适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；
3、适宜身体虚弱、贫血、高血压病、高脂血症、肺结核，老年哮喘、以及糖尿病、痔疮患者服用。
4、适合体质寒冷、手脚冰凉者食用.
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