做自己的推拿师
哮喘是一种发作性的呼吸道过敏性疾病，一年四季均可发病，尤以秋冬季节多见。本病主要以突然发展的胸闷气促、呼吸困难、鼻翼煽动、喉中痰鸣、不能平卧为临床表现。现代医学认为，本病多因吸入或接触外源性过敏原如花粉、灰尘、螨虫、虾蟹等引起。
天突天突：胸骨上窝凹陷中。
膻中膻中：前正中线，平第四肋间隙，即两乳头连线中点处。
风池风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，平风府穴处。（风府：后发际正中直上1寸。）
尺泽尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
太渊太渊：掌后腕横纹桡侧端，桡动脉的桡侧凹陷中。
列缺列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，即两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中。
合谷合谷：手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处，即以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指璞缘上，当拇指尖下。
足三里足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。（犊鼻：髌骨下缘，髌骨带外侧凹陷中。）
丰隆丰隆：外踝高点上8寸，条口穴外1寸。（条口：犊鼻穴下8寸。）
治疗方法1.拍胸：五指并拢，手掌自上而下轻轻拍击胸部，约30次。
2.按揉天突、膻中、风池穴各1分钟。
3.擦胸：两手掌掌面紧贴胸部肌表，右手摩擦左胸部，左手摩擦右胸部，摩擦到局部发热为度，约30次。
4.擦胁：两手掌掌面紧贴两侧胁部，作前后往返摩擦，以发热为度，约30次。
5.用拇指与食、中、无名指相对用力，提拿时自觉局部酸胀即可，约10次。
6.捶腰背：双手轻握拳，以手背或拳眼交替捶击腰背部，约30次。
7.按揉尺泽、列缺、太渊、合谷、足三里、丰隆穴1分钟。
注意事项1.平时积极锻炼身体，增强体质。
2.注意保暖，防止感冒。
3.查清并避免接近过敏原，戒烟酒，忌食有刺激性及过敏作用的食物。
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