养育一个健康又聪明的宝宝，是所有妈妈的愿望！除了健康，聪明也是个硬实力哦，说到聪明，给宝宝补脑这件事可得乘早！
0~3岁时宝宝大脑发育的关键期，咱可不能错过了啊！这个阶段建议妈妈们多添加一些健脑的食物。
说到健脑的食物，馨妈首先想到的是深海鱼，富含DHA、EPA，对宝宝大脑发育十分有益，小编要教大家的辅食就用到了辅食界的三好生食材——三文鱼。
三文鱼又称为鲑鱼，它含有较高比例的不饱和类型的脂肪酸，如Ω-3脂肪酸，它是中枢以及外围神经系统的必需物质，也是视网膜构成的重要物质，含有钙质、DHA、维生素以及EPA，对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，它有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。
三文鱼的营养价值高，真是迫不及待的想给宝宝吃了呢，那么宝宝多大吃三文鱼比较合适呢？可以怎么吃？
三文鱼属于海鲜类，属于易过敏食材，建议宝宝在8月左右开始添加，如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，建议往后推迟添加三文鱼的时间。
一周岁内的宝宝，刚开始添加三文鱼，建议做成鱼泥、鱼丸子、鱼松，或者用来煮粥等，大一点的宝宝，可以搭配蔬菜做成饼，还可以加一些调味，直接煎熟了吃。
宝宝连吃一周都不腻！钙质、DHA、维生素全藏在这款辅食里
对于宝宝来说，三文鱼没有鱼刺，有利于宝宝的吞咽，今天做个香煎三文鱼，营养又美味，赶快安排上吧！
用料
三文鱼1块
蛋黄1个
玉米淀粉1勺
海苔粉适量
柠檬半个
热炒油适量
做法步骤
1、三文鱼洗净切块+蛋黄+玉米淀粉+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
2、+海苔粉+柠檬汁拌匀后腌制一会儿。
3、辅食锅刷热炒油开小火，放入腌制好的三文鱼，煎至两面金黄。
4、鲜香美味的三文鱼就做好了，我家大宝超级喜欢蘸着番茄酱来吃，一会儿就光盘啦！
还要再提醒宝妈们，在给宝宝吃鱼的这件事上，需要注意几个要点：
1、鱼刺一定要挑干净，被鱼刺卡到是非常危险的，在去刺上需要宝妈们特别细心。需要提醒的是，万一不小心被鱼刺卡到，切忌不可用一些偏方，如咽饭团、喝醋等，宝宝年龄小，若不幸被卡到，建议立即就医。
2、适时适量的吃，鱼类虽然营养丰富，也不要每天都给宝宝吃，每周2到3次就可以了，建议鱼的种类也要丰富一些，不要总盯着一种鱼吃。另外，宝宝上火，发烧，有炎症、湿疹时少吃或者不吃，容易加重病情。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
