哮喘是目前常见的慢性疾病之一，据估计，全球每20人中就有一名哮喘患者。哮喘病不仅在老年人群中高发，近年来受到波及的年轻人以及儿童也是越来越多，而且还有逐年增加的趋势。
谈起哮喘的发病原因，那必然和「过敏」脱离不了关系，大多数的哮喘患者都属于过敏体质。那么，过敏体质该如何预防哮喘？我们又要注意些什么呢？
1、保持室内整洁干净
室内的地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着肉眼看不见的螨虫等微生物，这是引起哮喘的主要过敏原，在阴暗潮湿的环境中繁殖很快。因此，应保持室内空气清新干燥，定期开窗通风，保持室内空气流通。床单被褥要定期更换清洗，以减少螨虫等微生物的滋生。
2、避免养宠物
宠物的毛比较容易滋生细菌，而宠物中以猫毛带菌比较多，所以有家中有哮喘患者，最好不要养小动物。动物毛会引起患者的呼吸道感染，进一步加重患者病情。
3、注意饮食
过敏性哮喘患者的饮食宜温热、清淡、松软，可以少食多餐。忌食的食物一定要避免，其他不影响患者身体的食物可以进行适当的补充，以免造成营养流失，所以要在饮食中保持营养均衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
4、适当运动
运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助，游泳是十分适合哮喘患者的运动，避免突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可避免哮喘的发作。
5、远离负面情绪
情绪波动强烈也可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。时刻保持愉快的心情也很重要。
哮喘疾病一旦发生，对我们的生活和工作都会带来很大影响，后果是我们无法想象的。在平时生活中，大家一定要做好预防措施，避免哮喘病的侵袭，如果被确诊为哮喘，一定要及医院进行医治，早日恢复健康。
赵凤琴主任医师
医院呼吸科主任
擅长领域：对哮喘、气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、间质性肺炎、肺纤维化、儿童哮喘、过敏性哮喘等疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽和一些少见疑难病的诊治及肺功能测定方面颇有建树。
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